카니보어2 카니보어 식단 중 활용할 수 있는 고기요리 레시피 적색육과 소금만 먹는 다이어트, 카니보어 양질의 지방과 미네랄만을 보충하며 체중을 감량하는 식단인 카니보어를 하는 초반에 가장 많이 느낀 점은 '물린다'라는 것이었다. 유크림 100%로 구성된 버터와 소금으로 밑간을 한 고기를 아무리 다양한 부위로 바꾸어 먹어봐도 고기만 어떠한 탄수나 식이섬유가 없기에 입안에서 거부감이 느껴지는 건 당연했다. 카니보어 식단을 하는 중에도 국밥에서 고기만 건져 먹거나 시중에 파는 수육을 먹는 등 약간의 조미료는 허용이 되기는 하나 진정한 카니보어는 후추 조차도 안 된다고 한다. 따라서 가정에서 실천하는 것이 가장 바람직한 방법이라고 볼 수 있다. 그렇다면 가정에서 어떻게 고기를 먹어야 그나마 오래 견딜 수 있을까?소금은 어떤 걸 먹어야 하죠? 소금도 조미가 된 맛소금보다.. 2024. 7. 14. 고기만 먹으면 살이 빠진다고? 카니보어가 뭔데? 카니보어, 육식다이어트 우선, 이 글의 목적은 카니보어의 효능을 알리려는 것이 아니라 카니보어를 이제 막 시작하는 나와 같은 '초보'들에게 혹은 시작을 망설이고 있는 이들에게 나의 생생한 '후기'를 보이기 위함이다. SNS와 유튜브 등 다양한 매체에서 갖갖이 방법의 다이어트 방식들이 쏟아져 나오고 있다. 그 중에서도 '카니보어'라고 하는 식단법에 꽂혀 7월부터 시작하게 되었다. 우선 기본적인 카니보어 식단에서는 '양질의 지방'과 '미네랄'을 충분히 보충하여 지방대사를 원활히 하고 탄수화물이나 식이섬유 등을 완전히 배제한다. 풍부한 식이섬유와 흔히 탄단지 비율이 잘 구성된 포케, 샐러드 등의 식단들만 봐오던 나에게는 굉장히 낯설었다. '어떻게 고기를 많이 먹는데 살이 빠지지?', '채소를 안 먹는데 어떻.. 2024. 7. 7. 이전 1 다음
